Hello beautifuls. Are you guys ready to chest pump this year in the um, chest? I am. I have been chest pumping since 1st January 2016. And we’re on an even number year which means my OCD-self is doing virtual chest pumps too. We are off to a good start.
And I haven’t even mentioned the eating yet.
We are off to a fan-tab-ulous start with that too. Last year, my husband and I decided to stop messing around with our health and start taking it very seriously. There are just too many health/wellness/nutrition messages catapulting themselves at us for us to ignore. When you still fit into your clothes and exercise here and there and eat kind-of-healthily, it’s easy for your brain to magnify those feelings and basically, you think you are healthier and fitter than you actually are.
Not true. False information. Faulty hard drive.
Without getting too dramatic about it, we have made a HUGE number of changes to our eating plan. And it is SO MUCH FUN! We are eating better, yummier, more nutritious food than ever before and we are making decisions each day that are benefiting us and our 3 little boys.
I am going to be running a course on whole food eating which I will be talking about more in the next few weeks but for now, I can tell you that it will change your eating habits and life forever. A food philosophy that makes sense, non-fad and no bloody dieting or crappy diet food. Ugggh.
Are you still with me? Okay so over to you. What your biggest eating issue/problem/concern at the moment? Click here to email me and tell me!
Now that we’ve cheered and chest-pumped the new year in. Let’s get down to this easy bowl of goodness. This was my breakfast this morning. Homemade Granola. Yup. Made it fresh.
I just added all the ingredients into one baking tray, mixed it all up with my hands and then baked it – ready 30 minutes later.
Just one of the many recipes I have been feeding my family lately *does a little breakdance*.
Fantastic with yoghurt or milk or just even on its own as a midnight snack. 🙂 Not that I am recommending midnight snacks at all, just saying 🙂
Print
We’re doing a whole new thing…
Prep Time: 10 minutes- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 40 minutes
Yield: 3 cups 1x
Print Recipe
Pin RecipeDescription
Want to know that everything you and your family eat is wholesome? Then you’ll love making this easy, delicious, healthy homemade granola – the recipe is right here!
Ingredients
- 2 cups oats (instant or regular)
- 1/2 cup nuts/seeds (add whatever you like – I used sunflower seeds, pecans and almonds for the one above)
- 1/2 cup grated coconut (optional but yoooooomy!)
- 1/4 cup coconut oil, melted
- 1/8 cup honey / agave
- 1/4 cup raisins
- 1/2 tsp cinnamon
- 1 teaspoon vanilla essence
Instructions
- Add all the ingredients to a baking tray, except the raisins.
- Mix the ingredients using your hands so that all the oats are coated with the wet ingredients
- Bake at 150 C for 15 minutes and then toss the oats and add the raisins and bake for a further 15-20 minutes.
- Allow to cool. Enjoy with milk or yoghurt or fruit. Store any remaining granola in an airtight container.
Yep it’s delicious. I made it this morning. No more ‘store bought’ muesli !!
So pleased you enjoyed it Claire!
ブランド偽物激安市場
┣財布
┣小物
┣靴
┣時計
┗2017年 新作の展示
2017年ルイヴィトン全新登場
2017年超人気商品!随時更新
品質がよい、価格が低い、実物写真！
全物品運賃無料(日本全国)
不良品物情況、無償で交換します.
税関没収する商品は再度無料で発送します.
注文数量: 数量制限無し、一個の注文も、ＯＫです
注意:注文は多くて、特恵は多いです
広大な客を歓迎して買います！
Hi there,I check your blogs named “Easy Homemade Granola” like every week.Your story-telling style is witty, keep doing what you’re doing! And you can look our website about تحميل مهرجانات.
Taki sklep oferuje wam calego profesjonalizm czy tez poufnosc dzieki po kiego nie bedziecie bac sie, ze ktos sie dowie o waszym zakupie. Taka przesada prowadzi do wydluzyc czlonka do takich rozmiarów jak to jest do zrobienia. Musicie wiedziec, iz zakup takich pompek jest realne dzieki temu jezeli chcecie na taka inwestycje sobie zezwolic powinniscie z takich propozycji bez wyjatku skorzystac. Musicie wiedziec, iz recenzji na temat dzialania takich pompek jest niezwykle wiele z tego powodu nalezaloby sie z nimi tez zaznajomic wysoce blizej. W rzeczy samej dlatego nie wyczekuj tylko juz dzis przetestuj oferty które dla ciebie sa przygotowane, a z jakich a nuz bedziesz ukojonym w glównej mierze, iz warunki wam gwarantowane sa dzisiaj nadzwyczaj przyciagajace i godne twego zaciekawienia. Nie wyczekuj wobec tego wylacznie juz dzis zuzyj mozliwosci które daje wam net. Nowoczesne mozliwosci dla moznowladców W dzisiejszych terminach niezwykle wielu typków ma patetyczny caloksztalt do którego nie kazdy chce sie nadac. I jak sie okazuje ten problem jest do cna problemem dla nich tabu dlatego spora czesc oligarchów nie wie jak sobie z takim w samej rzeczy klopotem w ogóle poradzic. Musicie wiedziec, ze dzisiaj tak naprawde bardzo duza liczba facetów ma podniosly dylemat z kalibrem wlasnego czlonka. Jak najbardziej dlatego winniscie wiedziec, iz niezwykle czesto na ten problem sie rozmawia i debatuje równiez z niewiastami które zamieniaja ocene czy rzeczywiscie rozmiar ma znaczenie. Dzieki temu w samej rzeczy jezeli masz analogiczny agregat z którym nie wiesz jak sie uwinac winienes wiedziec, ze istnieje duzo technik z jakich to bedziesz zaspokojonym i dostaniesz efektywne intraty. Jak sie okazuje jakims z dosc popularnych jest pompka do fallusa. Taka w samej rzeczy pompka do penisa pasie sie nadzwyczaj wielkim zaciekawieniem posród calego szeregu postaci i nie posiada w tym nic rewelacyjnego bowiem mozecie ja nabyc w niezwykle przychylnych oplatach, jak i w róznej pigmentacji, dzieki z jakiej przyczyny od ciebie w zasadzie bedzie zalezec na jaki jej rodzaj dopuscisz sobie zakupic. Musicie wiedziec, ze taka pompka do czlonka proponowana jest juz dzisiaj na wielu przyrzadzonych sklepach internetowych gdzie dostep do nich ma zazwyczaj kazdy panisko.Mezczyzni miewaja cala mase kompleksów. Sa w stanie odnosic sie zarazem wlasciwosci fizycznych czy tez mentalnych. Lekiem na przykladowy z znanych kompleksów meskich jest takie male urzadzenie jak pompka do penisa. Jest to dynks wykorzystywany przez panków, uzupelniajacy kondycje erotyczna. Pompki do fallusa mozna nabyc m.in. z wykorzystaniem Netu. Wykorzystaj róznego gatunku gadzety.Mezczyzni, w kazdym razie sa ta dotkliwsza fizjonomia dodatkowo maja swoje przygnebienia i kompleksy. Wydawac mogloby sie, ze caloksztalty to domena przede wszystkim pan. Jednakze staje sie oczywistym, iz nie tylko. Mezczyzni takze maja wlasne chorowite strony, o których niejednokrotnie chociazby nie maja ochoty rozmawiac bowiem sie wstydza. Pod warunkiem, ze chodzi o oryginalny meski agregat jest to niewatpliwie przyrost. Utarlo sie, ze kobiety preferuja wysokich mezczyzn. Kazdy facet, który nie jest nazbyt wysoki, chociaz niewiele razy w zadnym wypadku pomyslal, iz przyrost jest jego zyciowa zmora. Jednak uzewnetrznia sie, ze to nie wzrost ma znaczenie, a osobowosc mezczyzny. W obecnych realiach coraz czesciej wlasnie to mezczyzni maja agregaty. Rozwiazaniem jednego z nich jest dla przykladu taki gadzet jak pompka do czlonka. A tak generalnie mezczyzni wstydza sie calego szeregu rzeczy dodatkowo przykladowo tego, ze tego, ze za niewiele zarabiaja, nie sa w stanie zapewnic komfortów wlasnej kobiecie witalnej, ze nie sa dostatecznie mescy albo sa za slabi fizycznie. Maja caloksztalty nawet na punkcie swojego image, szczególnie kiedy porównuja sie do gwiazd i osób powszechnie znanych. A wszak nie ulega watpliwosci, iz gwiazdy i osoby znane maja caly sztab ludzi pasujacych za ich wizerunek i trend, a jezeli nadchodza na okladkach, ich zsuniecia sa tak naprawde pewnie przerabiane. Natomiast to nie wszystko. Jednym z rozwiazan na agregaty meskie jest taki gadzet jak pompka do fallusa, która poprawi zycie kazdego osobniki, dzieki temu warto sie zaintrygowac jej zakupem. Jest to wihajster, który moze pomóc na wiele róznych klopotów. Kompleksy meski sa na ogól pewnie naduzyte podobnie jak te damie. Nalezaloby z kazdych z nich sie wprost wyleczyc.Osobnik zawsze koniecznie musi byc spleciony i gotowy – tak bodaj krzewi mu sie na pewno od oryginalnych lat jego zycia. Mozna z tej przyczyny powiedziec, iz moznowladcy egzystuja pod pewna presja, bowiem przez caly czas musza dopelniac rózne regulacje i wstawiac sie do pewnych algorytmów. Oni nie ulega watpliwosci bank powinni miec ambarasów z dosieganiem wzwodów, a tymczasem takie dalej wystepuja, z tego powodu w Necie dalej nieraz mozna natknac na poradniki, jak szybko powiekszyc fallusa. Kobiet moze niekiedy nie miec nastroju na zblizenie, jakkolwiek mezczyzna musi zachowywac sie wrecz opacznie, przeciwnie nie bedzie oryginalnym klientom. Co wobec tego pomoze mu w sytuacjach, w których jego penis odmówi posluszenstwa?Jak ekspresowo spelnic wzwód?Najlepiej spelnic erekcje przez zywe uniesienie, które moze zdzialac sporo rzeczy. Przewaznie to w samej rzeczy bialoglowa dziala na klientów najpewniej, z tej przyczyny trzeba tylko raz na jakis czas poobserwowac troszke mozolniej swoja zone, wiecej jeszcze poprosic ja o utworzenie striptizu. Doskonale moze tez zadzialac zastosowanie dluzszej rozrywki wstepnej, gdyz ona raz na jakis czas nieodzowna jest nie tak duza liczba niewiastom, co oczywiscie mezczyznom. Oni pomimo pozorom równiez sa nadzwyczaj poruszajacy, dlatego wielbia zwyczajnie poprzytulac sie do swojej kobiety, jako ze wtenczas dopiero odzyskuja spokój i moga stopniowo spelnic mocen wzwód. Jesli tymczasem i taka rozrywka wstepna w niczym im nie pomoze, naturalnie wciaz beda szukac instrumentu na to, jak ekspresowo powiekszyc czlonka, takze natrafia na reklamowane dawniej, magiczne, niebieskie tabletki. Viagra dalej bowiem jest fabrykowana, dzieki temu dzisiaj tez mozna ja uzyskac, szwendajac sie po nia do apteki. Ma ona na bank efektywne dzialanie, gdyz przez caly czas dostarcza ten sam wynik, czyli dopuszcza osiagnac mocen wzwód, który utrzymuje sie w zasadzie do usranej smierci. Czy jednak po viagre typkowie moga tak bez nerwów czerpac? Naturalnie nie winni akceptowac jej w kazdym dniu, gdyz jezeli bez ustanku maja problem z dosieganiem erekcji, jego przeslanka moze stac sie namaszczona. Wtedy z problemem trzeba na pewno zglosic sie do konowala, czyli do urologa, który zdiagnozuje i nazwie podstawe niedyspozycje.W obecnej chwili w sklepach mozna natknac na po prawdzie niesamowite i niezwykle dziwaczne przekazy i instrumenty. Gdy komus zamarzy sie dowolne urzadzenie, bez wysilku je dostanie, o ile jedynie go odrobine poszuka. Juz nawet pompka do czlonka nie jest ekwipunkiem nieprzystepnym, bo produkuje ja pare marek, a one zaopatruja najwieksze sklepy i markety. Które punkty sprzedazowe maja wiec taka pompke w swojej ofercie?Najwieksze sklepy internetoweJak jak wiadomo, asortyment sklepów stacjonarnych jest w duzej mierze goly od asortymentu sklepów internetowych. A to oznacza, iz w tych drugich otoczeniach oplaca sie czynic zakupy. Tym wiecej, o ile maja to byc rzecz jasna dziwaczne zakupy, w toku których ktos zaopatrzy sie w pompke, by z jej pomoca powiekszyc sobie wlasnego fallusa. Na ten niespotykany wprost sprzet wzglednie nie natknie w sklepach stacjonarnych, bowiem one dalej unosza na rzeczy utarte i towary stereotypowe. Markety internetowe okladaja jednak te bariery i ograniczenia, z tej przyczyny nie obawiaja sie zaproponowac swoim delikwentom czegos absolutnie innego. Niektóre z nich, które maja wsród swoich materialów pompke do fallusa, nie zajmuja sie pod zadnym pozorem erotyka, wobec tego nie wypada wstepowac na strony sexshopów, aby osiagniec taki wpis. Wystarczy za to nawiazac znajomosc z artykulami sklepów internetowych gromadzacych sie nade wszystko na nowoczesnych i modnych urzadzeniach a takze przyrzadach. U nich powinna byc juz dostepna przynajmniej jedna pompka do czlonka, jaka klient bedzie mógl naraz zakupic, aby po kilku dniach zaklepac ja prosto do wlasnego mieszkania albo lokalu. Dzieki temu w sposób dociekliwy zalatwi swoja potrzebe, gdyz dla niektórych kupno takiej pompki w sklepie stacjonarnym byloby dosc duszaca sytuacja. A juz wcale nie nalezy sie z nia zmagac, bo starczy “wybrac” sie na zakupy do Internetu. Sklepy internetowe wyraznie ulatwily ludziom zycie, dlatego wskazane jest nieraz skorzystac z ich oferty. To u nich mozna uzyskac nieziemskie materialy, czyli istotnie te bardzo dobrze funkcjonujace pompki do czlonka. Kazdy jegomosc powinien sie w nie zaopatrzyc.Apteke pono kazdy ma kedys pod reka wlasnego lokalu, bowiem jest to jakis z donioslejszych paragrafów sprzedazowych, w którym kazdy od momentu do czasu robi zakupy. Ludzie zmierzaja do aptek, aby zdobyc dla siebie lekarstwa, z odsiecza których przewyzsza pewne bolaczki ewentualnie bolaczki. Pozadane byloby jednakze wzmiankowac, ze apteka to nie tylko same specyfiki i suplementy, jakkolwiek równiez preparaty na powiekszenie penisa i w znacznym stopniu wiecej atrakcyjnych rzeczy. nieraz wobec tego wskazane jest do niej sie przejsc i zanotowac, co ona takiego w sobie ma, iz odwiedzaja ja wszyscy ludzie.Co pociagajacego mozna wypatrzyc w aptece?Praktycznie kazda apteka jest na pewno rozdzielona na rzeczowe dzialy, a dla kazdego z nich spreparowano bodaj niewiele pólek z wielorakimi lekami. Jeden dzial naturalnie bedzie poswiecony na konserwacje ciala, czyli podrzutkiem sie w nim preparaty pielegnacyjne czy tez szablonowy kosmetyki. Wszelkie te rzeczy mozna niezbicie nabyc w drogerii, jednakze wówczas nie ma sie pewnosci, iz beda one bezpieczne i urodziwe dla cery. A uczuleniowcy musza uwazac na drogeryjne preparaty, dlatego, iz one raz za razem wywoluja przykre reakcje alergiczne i podrazniaja jedwabny naskórek. Nie chcac miec problemów z takimi rzeczami, po kosmetyki pozadane byloby przesiac sie do apteki, bo dostepne w niej preparaty pielegnacyjne zawsze beda miec bezproblemowy i bezpieczny dla smiertelnika sklad. Takim samym, normalnym skladem moga zaakceptowac sie preparaty na powiekszenie fallusa, które w aptekach równiez coraz czesciej mozna wyszperac. Trzeba tylko zapytac o srodki funkcjonujace doskonale na otoczenia poufale, aby siegnac po preparat o unikalnym dzialaniu i wyborowych wlasnosciach. Dla kobiet apteki zarówno spreparowaly cos w tej dziedzinie, bo proponuja im naprawde nie tylko tampony i podpaski, lecz równiez malenkie kubeczki menstruacyjne. Sa one bardzo praktyczne i komfortowe, bowiem wystarczy wetknac je do waginy, azeby móc bez przeszkód uzywac zycia nawet podczas zmudnych dni. Kubeczki sprawdza sie w takim przypadku u bialoglów zapracowanych i tych, które nie chca zrzekac sie ze zblizen standardowo w zyciu. Nie musza tego naprawde wcale robic.